Finde deine innere Ruhe
Erlebe individuelle Yogazeiten und kreative Flows in entspannter Atmosphäre. Vorbeikommen und ausgiebig Yoga genießen!
Rise & Shine Morgen Flow
Dein ganzheitliches Yogaerlebnis um gestärkt in den Tag zu starten!
Dienstag 06:30 - 07:30
Starte in deinen Tag mit einer fließenden und belebenden Yogapraxis.
Der Rise & Shine/ Vinyasa Flow ist ein fortlaufendes Angebot, es kann jederzeit begonnen werden. Es gibt während der Stunde je nach Level Anpassungen in der Durchführung, sodass für jeden eine Teilnahme möglich ist.
Vinyasa-Yoga – im Flow mit Körper und Geist!
Tauche ein in die fließende Welt des Vinyasa Yoga – eine dynamische und kreative Yogapraxis, die Bewegung und Atmung in Einklang bringt. In diesem Kurs erwarten dich sanfte Übergänge, kraftvolle Haltungen und Momente der Achtsamkeit, die dich ins Hier und Jetzt führen.
Ob du Anfänger bist oder bereits Erfahrung mitbringst – dieser Kurs bietet dir die Möglichkeit deinen Körper zu kräftigen, deine Flexibilität zu erweitern und innere Ruhe zu finden. Jede Stunde ist thematisch aufgebaut und lädt dich ein, auf eine kleine Reise zu gehen – mal energetisierend, mal regenerativ, immer im Rhythmus deines Atems.
Was dich erwartet:
- Fließende Bewegungen (sogenannte Vinyasa Flows) im Einklang mit dem Atem
- Gezielte Kräftigung und Dehnung des gesamten Körpers
- Achtsamkeitsübungen und Entspannungsübungen
- Ein ganzheitliches Yogaerlebnis, das dich gestärkt und ausgeglichen zurücklässt
Monday Vinyasa Flow
Fließend in die Woche starten!
Montag 16:45 - 18:00
Fließend in die Woche starten – Vinyasa Yoga am Nachmittag!
Starte deinen Montag mit neuer Energie und innerer Klarheit. In dieser dynamischen Vinyasa-Stunde verbinden wir kraftvolle, fließende Bewegungen mit bewusstem Atem, um Körper und Geist in Einklang zu bringen. Lass den Alltag hinter dir, finde einen Fokus und tanke frische Kraft für die ganze Woche.
Hier findest du die perfekte Balance zwischen Bewegung und Entspannung. Achtsame Atmung und wohltuende Dehnung schenken dir neue Energie und innere Ruhe. Ob Anfänger oder erfahrener Yogi – du bist herzlich willkommen, dich auf der Matte mit dir selbst zu verbinden und deinen Tag in Leichtigkeit ausklingen zu lassen.
Was dich erwartet:
- Sanfter Wochenstart – Stress loslassen und mit Leichtigkeit in die Woche starten
- Fließende Bewegungen, die Kraft und Flexibilität fördern
- Achtsame Übungen - bewusstes Atmen für mehr Ruhe und Energie
- Positive Energie tanken – frische Motivation und Klarheit für deinen Alltag
- Wohlfühlatmosphäre am Nachmittag
Ich freue mich auf dich!
Für die Yogastunde benötigst du bequeme Kleidung, warme Socken und etwas Gemütliches zum darüber ziehen (z.B. Sweatjacke). Alle anderen Hilfsmittel sowie Yogamatten sind im Studio vorhanden.
Aufgrund meiner hauptberuflichen Tätigkeit als Sozialpädagogin ist es mir ein Anliegen, Yoga für alle zu ermöglichen. Wenn du also selbst besondere Erwartungen an deine Praxis hast, beispielsweise aufgrund der Zugehörigkeit zum Autismus-Spektrum oder ADHS, sprich mich gern an.
